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日本の5月と言えば、植物も人間も活動的になる季節
身体を動かしたくなりませんか？

スポーツとアロマセラピーは相性抜群
これは理学療法士＆トレーナーである主人（Junpei）の実体験からも感じています

・練習後の日々のケア
・痛みが出たときのケア
・試合前のメンタルケア

スポーツ後のケアを習慣にすることは、疲労回復や痛みの早期発見にもつながります
どうですか、皆さんケアされていますか？

ランナーの皆様へアンケートを取りました
痛みを我慢して（薬などを服用する方も）練習や大会に出ている方も多くいらっしゃいました

痛みがあるのは当たり前ではないんですよ
理学療法士＆トレーナーの視点から、病院へ行くことを提案することもあります

痛みの原因は様々ありますが、「体の姿勢（土台）」も原因の一つ

生活をする中で身体のクセってみんなあると思うんです
弱い筋肉や強い筋肉も人それぞれ、だからパーソナルトレーニングをお勧めしています
正しい姿勢（土台）や身体の動きを身体に覚えさせるのがトレーニング
歪んだ身体でスポーツをすると、痛みや故障に繋がるのは想像できるのではないでしょうか
（肩こりや腰痛などもそうですよね）

その方に合わせた（パーソナル）という点は、ハワイアロマセラピーも同じ
カウンセリングを通じて、どんなケアを必要としているのか、どんな時に使いたいのか
お聞きしながら一緒に決めていきます（続けやすい方法を一緒に考えます）
ここは、カウンセリングができるハワイアロマセラピーの強み

練習後の日々のアロマケア、痛みが出たときのアロマケア、試合前のメンタルケア
ランナーでもある主人はアロマセラピーでケアをしています
試合前のメンタルアロマケアを取り入れた昨年は、自己記録更新ラッシュ！

何事も基本が大事なのは、学問だけにとどまらず身体も同じ
スポーツを楽しむ方も、アスリートの方も
身体の基礎作り、日々のケア（セルフメンテナンス）の積み重ね
続けること「継続は力なり」です！
スポーツをする目的は何ですか？そのためにすべきことは何ですか？

Yayoi (@halealoha_aroma.training)