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スポーツと相性抜群のアロマセラピー

Aroma&Herb 365day

日本の5月と言えば、植物も人間も活動的になる季節
身体を動かしたくなりませんか?

スポーツとアロマセラピーは相性抜群
これは理学療法士&トレーナーである主人(Junpei)の実体験からも感じています

・練習後の日々のケア
・痛みが出たときのケア
・試合前のメンタルケア

スポーツ後のケアを習慣にすることは、疲労回復や痛みの早期発見にもつながります
どうですか、皆さんケアされていますか?

ランナーの皆様へアンケートを取りました
痛みを我慢して(薬などを服用する方も)練習や大会に出ている方も多くいらっしゃいました

痛みがあるのは当たり前ではないんですよ
理学療法士&トレーナーの視点から、病院へ行くことを提案することもあります

痛みの原因は様々ありますが、「体の姿勢(土台)」も原因の一つ

生活をする中で身体のクセってみんなあると思うんです
弱い筋肉や強い筋肉も人それぞれ、だからパーソナルトレーニングをお勧めしています
正しい姿勢(土台)や身体の動きを身体に覚えさせるのがトレーニング
歪んだ身体でスポーツをすると、痛みや故障に繋がるのは想像できるのではないでしょうか
(肩こりや腰痛などもそうですよね)

その方に合わせた(パーソナル)という点は、ハワイアロマセラピーも同じ
カウンセリングを通じて、どんなケアを必要としているのか、どんな時に使いたいのか
お聞きしながら一緒に決めていきます(続けやすい方法を一緒に考えます)
ここは、カウンセリングができるハワイアロマセラピーの強み

練習後の日々のアロマケア、痛みが出たときのアロマケア、試合前のメンタルケア
ランナーでもある主人はアロマセラピーでケアをしています
試合前のメンタルアロマケアを取り入れた昨年は、自己記録更新ラッシュ!

何事も基本が大事なのは、学問だけにとどまらず身体も同じ
スポーツを楽しむ方も、アスリートの方も
身体の基礎作り、日々のケア(セルフメンテナンス)の積み重ね
続けること「継続は力なり」です!
スポーツをする目的は何ですか?そのためにすべきことは何ですか?

Yayoi (@halealoha_aroma.training)

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