Blog

自分らしくありたい。
よく見聞きする言葉ですが「自分らしくある」ってどんなことでしょうか。
以前の私はよく知らずに使っていました。

「自分らしく」
自分の特徴や性質を十分に発揮するさま（weblio辞書より）

自分の特徴や性質って知っていますか？
好きなこと・嫌いなこと
得意なこと・苦手なこと
嬉しい言葉・嫌な言葉
リラックスできること・居心地が悪く感じること

ぜひ書き出してみてください。
「自分を知ること」は自分らしくあるための第一歩です

多くの方から相談を受ける「感情のコントロールやストレス」

どんな時に感情が揺れ動くのか、何にストレスを感じるのか
やはり自分を知ることが大切です
感情に蓋をするのではなく、ストレスを我慢するのではなく自分を知り、自分はどうしたいのかを考えて行動する

自分を見つめる時間も、行動する時も精油（香り）を取り入れることができます
これだけで、感情の変化を実感するのではないでしょうか

癒すだけにとどまらず、自分自身を高めてくれる植物にはそんな力があるんです

精油選びも自分らしく
自分の嗅覚を使って自分の好きな精油（香り）を見つけてください
これも自分を知るためのツールの一つ

精油に個性があるように、私たちにも個性があります
「自分らしさ」を高め十分に発揮する自分に合う精油（香り）は最高のパートナーです

ハワイアロマセラピーで自分に合う精油（香り）を見つけて自分らしく楽しみましょう！

Yayoi（@halealoha_aroma.training）