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自分らしさ
自分らしくありたい。
よく見聞きする言葉ですが「自分らしくある」ってどんなことでしょうか。
以前の私はよく知らずに使っていました。
「自分らしく」
自分の特徴や性質を十分に発揮するさま(weblio辞書より)
自分の特徴や性質って知っていますか?
好きなこと・嫌いなこと
得意なこと・苦手なこと
嬉しい言葉・嫌な言葉
リラックスできること・居心地が悪く感じること
ぜひ書き出してみてください。
「自分を知ること」は自分らしくあるための第一歩です
多くの方から相談を受ける「感情のコントロールやストレス」
どんな時に感情が揺れ動くのか、何にストレスを感じるのか
やはり自分を知ることが大切です
感情に蓋をするのではなく、ストレスを我慢するのではなく自分を知り、自分はどうしたいのかを考えて行動する
自分を見つめる時間も、行動する時も精油(香り)を取り入れることができます
これだけで、感情の変化を実感するのではないでしょうか
癒すだけにとどまらず、自分自身を高めてくれる植物にはそんな力があるんです
精油選びも自分らしく
自分の嗅覚を使って自分の好きな精油(香り)を見つけてください
これも自分を知るためのツールの一つ
精油に個性があるように、私たちにも個性があります
「自分らしさ」を高め十分に発揮する自分に合う精油(香り)は最高のパートナーです
ハワイアロマセラピーで自分に合う精油(香り)を見つけて自分らしく楽しみましょう!
Yayoi(@halealoha_aroma.training)
