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女性にとって大切な女性ホルモン。
女性ホルモンは排卵や月経、妊娠のためだけに存在するホルモンではないというのはご存知ですか。

排卵後から分泌される「プロゲステロン」は妊娠の準備のためのホルモン。子宮内膜を安定させ乳腺を発達させる働きがあります。

月経が終わってから分泌されるのは「エストロゲン」。
美のホルモンとも言われ女性らしさをつくるホルモンです。

代謝アップや精神状態の安定、女性らしい丸みのある体型を作ったり、肌や髪などのツヤを守り美しくする作用があります。
「エストロゲン」は２０代をピークにその後は徐々に減少してくホルモンです。
年齢とともに肌や髪のツヤがなくなっていくのはこのエストロゲンの減少も理由の一つです。

女性ホルモンは冷えや体の疲れなどが原因で乱れると思われがちですが、ご自身の性格などの心理的因子、職場や家庭などにおける人間関係などの社会的因子が複合的に起こることでPMSや更年期症状が発症すると考えられています。

つまり、新生活が始まる春は要注意！！

学生は、
・入学する
・クラスが変わる
・引越しする
・一人暮らしが始まる

社会人や主婦は、
・就職する
・転職する（ご自身だけでなくパートナーも）
・パートナーの定年退職
・引越しする
・子供が独立し心にポカンと穴が開いてしまう

この春に、環境の変化がある方は注意して過ごしてみましょう。
生活習慣の乱れによって女性ホルモンも乱れるので、環境が変わることによる睡眠不足や食生活の乱れも禁物です。

女性ホルモンは「プロゲステロン」「エストロゲン」どちらか一方を多く分泌しても不調の原因となり、あくまでも「バランス」が大事。
アロマセラピーで体の疲れだけでなく、心のケアをしてあげるのもオススメです。
女性ホルモンの整え方を身に付けたい方は、ハワイのアロマセラピーを学べるOHANA HEALING INSTITUTE認定教室の’A’aLau Natural Healingにお気軽にご相談ください。

Emiko (@aalau_aroma)